Yazın En Sevileni: Karpuz Diyeti Nasıl Yapılır?

0
313
karpuz diyeti

Kıpkırmızı, tatlı, sulu sulu, mis kokulu… Evet, hepimizin kış aylarında hasretini çektiğimiz, yazın kavuşunca her öğün yediğimiz karpuzdan bahsediyoruz. Enfes bir meyve olan karpuz ‘un bir de diyeti var, duydunuz mu?

Karpuz diyeti nedir? 

Karpuz diyeti, ağırlıklı olarak karpuz ile beslenilen bir diyet şeklidir. Düşük kalorisi, zengin su içeri ile kilo vermeye yardımcı olan karpuz diyetinin nasıl bakıldığına bakalım.

Karpuz diyeti nasıl yapılır? 

Karpuz diyeti listesine geçmeden önce bazı noktalara dikkat çekmek istiyoruz;

Bu diyeti yaparken egzersiz yapmayı asla ihmal etmeyin. Hiçbir şey yapamıyorsanız her gün en az 45 dakika yürüyün.

Diyet sırasında günlük ihtiyacınız olan su miktarını tüketmeyi ihmal etmeyin.

Karpuz diyetini 1 haftadan uzun süre yapmayın.

2 günlük örnek karpuz diyeti listesi 

1. gün

Kahvaltı: Bir dilim karpuz, 1 dilim beyaz peynir, 1 bardak şekersiz çay, 1 dilim tahıllı ekmek

Ara öğün: 3 adet ceviz

Öğle: 1 dilim karpuz

Ara öğün: 1 bardak kefir

Akşam: Izgara tavuk, 1 dilim kepek ekmeği

Ara öğün: 1 dilim karpuz

2. gün: 

Kahvaltı: 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim karpuz, 1 dilim yağsız peynir

Ara öğün: 1 kase yoğurt

Öğle: Sebze yemeği, yeşil salata

Ara öğün: 1 dilim karpuz

Akşam: Izgara köfte, 1 dilim kepek ekmeği, 1 dilim karpuz

Ara öğün: 5 adet çiğ badem

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.